Mnoho lidí ví, že ořechy jsou důležitou součástí zdravého jídelníčku, a tak je i lékaři doporučují zařadit do vašeho každodenního jídelníčku. Tento produkt má zvláště příznivý účinek na mužský organismus, včetně posílení potence. Zvažte, které ořechy jsou pro tento úkol nejlepší.
Top 6 nejlepších ořechů pro potenci
Vlašský ořech
Vlašské ořechy přinášejí mužskému tělu velké výhody. Produkt obsahuje mnoho užitečných látek, které mají příznivý účinek na potenci:
- zinek - podporuje produkci pohlavních hormonů;
- draslík - odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- hořčík – pomáhá rozšiřovat cévy.
Společně tyto prospěšné látky působí na mužský organismus vyváženě a přispívají ke zvýšení potence.
Mandle
Složení tohoto ořechu zahrnuje mnoho minerálů, včetně chlóru, síry a draslíku, které jsou nezbytné pro udržení mužského zdraví. Kromě toho mandle obsahují arginin, látku, která pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolnit cévy. Díky tomu se zvyšuje potence muže.
Lískový oříšek
Lískový ořech obsahuje obrovské množství užitečných stopových prvků, které pomáhají zvyšovat mužskou sílu. Lískové ořechy jsou navíc výborným pomocníkem v boji s revmatismem a srdečními chorobami, pomáhají odstraňovat kameny z ledvin. Pokud pravidelně konzumujete lískové ořechy, zlepšuje se fungování imunitního systému.
piniový oříšek
Tento produkt obsahuje velké množství mastných kyselin, sacharidů a bílkovin. Je to také skvělý způsob, jak zvýšit potenci. Pokud budete pravidelně zařazovat malé množství piniových oříšků do svého jídelníčku, můžete se vyhnout rozvoji problémů, jako je předčasná impotence, výskyt srdečních a cévních onemocnění.
pistácie
Mají nejpříznivější vliv na zdraví muže. Tyto ořechy obsahují všechny užitečné prvky, které podporují sexuální zdraví silnějšího pohlaví. Mezi tyto látky patří:
- Nenasycené tuky pomáhají snižovat množství cholesterolu v těle.
- Kyselina listová, která zlepšuje kvalitu semenné tekutiny.
- Zinek, který zvyšuje potenci.
- Arginin, který zabraňuje rozvoji srdečních onemocnění.
Kešu oříšky
Kešu jsou ořechy s nejnižším obsahem kalorií. Doporučuje se pro muže ke snížení rizika erektilní dysfunkce, je přírodním antioxidantem a afrodiziakem. Ořech obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Zinek, který je součástí kompozice, zvyšuje pohyblivost spermií.
Jak používat ořechy ke zvýšení potence
Vědět, jak ořechy správně konzumovat, je nezbytné pro správné vstřebávání ořechů a také pro snížení rizika poškození. Zde je několik doporučení.
- Jaký je nejlepší způsob, jak to jíst: syrové nebo smažené? Konzumace syrových ořechů samozřejmě přinese více výhod. Tepelné zpracování může zvýšit trvanlivost, ale většina užitečných vlastností bude zničena.
- Nezneužívejte. Mezi takové produkty, jejichž použití může být nekontrolovatelné, nepatří žádné ořechy. Aby bylo tělu jen prospěšné, mělo by být do jídelníčku zařazováno jen malé množství.
- Ořechové mléko. Přináší více výhod než běžné ořechy. Snáze stravitelné.
Pravidelná konzumace ořechů je nepochybně skvělým způsobem, jak udržet mužské sexuální zdraví. Přes všechny své výhody je však ořech spíše alergenním produktem, což je třeba vzít v úvahu při plánování jeho zařazení do vašeho jídelníčku.